Produkty doTERRA, takie jak doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels, zostały stworzone, aby wspierać zdrowy relaks i sen. Sen wspomaga organizm na wiele sposobów, a badania pokazują, że wśród wielu korzyści, jakie przynosi, sen jest dobry dla układu odpornościowego.
Sen i system odpornościowy
W ciągu swojego życia spędzisz sporo czasu na spaniu. Sen jest uznawany za niezbędny dla zdrowego życia i ma wpływ na takie rzeczy, jak waga, koncentracja i energia. Co więcej, najnowsze badania sugerują, że odpowiednia ilość snu może również wpływać na siłę układu odpornościowego.
Nauka o śnie
Uniwersytet w Tybindze postanowił przyjrzeć się bliżej snu i jego wpływowi na część układu odpornościowego: komórki T. Komórki T to białe krwinki, które odgrywają rolę w odpowiedzi immunologicznej. Wcześniejsze badania wykazały, że deprywacja snu może zakłócić rytm funkcjonalny odpowiedzi komórek T i negatywnie wpłynąć na inne markery immunologiczne †. Chcąc zrozumieć, dlaczego sen jest tak ważny dla prawidłowej aktywności komórek T, badacze zwrócili uwagę na sygnały, które wpływają na zdolność komórek T do przylegania do swoich celów †. Skupili się na grupie cząsteczek sygnalizacyjnych, które mogą pomóc lub przeszkodzić komórkom T w aktywacji cząsteczek pomocniczych po zidentyfikowaniu antygenu (obcej substancji). W tym celu badacze przeanalizowali aktywność komórek T u zdrowych ochotników w różnych warunkach snu. Odkryli, że poziom agonistów (substancji, które wywołują reakcję, kiedy wiążą się z receptorem) znacznie spada podczas snu, co pozwala komórkom T na dotarcie do celu i przylgnięcie do niego (“przylgnięcie integryn”). Krótko mówiąc, badacze znaleźli mocne dowody na to, że limfocyty T są najbardziej skuteczne w wywoływaniu odpowiedzi na inwazje, kiedy cząsteczki, które zwiększają ich zdolność do komunikowania się i przyłączania do celu, są nieaktywne. Są one bardziej nieaktywne, kiedy masz zdrową ilość snu.
Sen dla zdrowia
Wypracowanie stałej rutyny snu może być jednym z najważniejszych sposobów wspierania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Włączenie produktów DoTERRA do swojego unikalnego rytuału na dobranoc może pomóc w promowaniu snu wspierającego odporność.
- Dyfuzuj swoje ulubione olejki eteryczne jako część rutyny na dobranoc. Mieszanka Serenity® Restful Blend firmy doTERRA została specjalnie opracowana, aby pomóc stworzyć kojące środowisko do spania, ale każdy olejek o uspokajającym aromacie (zwłaszcza ten bogaty w linalol i octan linalilu) powinien spełnić swoje zadanie.
- Zastosuj mieszankę uziemiającą doTERRA Balance® Grounding Blend lub inny uspokajający olejek eteryczny na spody stóp lub szyję 30 minut przed snem, aby wspomóc uczucie relaksu.
- Badania kliniczne wykazały, że wewnętrzne stosowanie lawendy uspokaja system nerwowy i sprzyja zdrowemu relaksowi.†* Spróbuj zażyć 1-2 kapsułki miękkie doTERRA Serenity® Restful Complex na 30 minut przed snem, aby zapewnić spokojny sen.
Niezależnie od tego, jak na to patrzysz, sen jest kluczem do zdrowego stylu życia. Które produkty DoTERRA lubisz stosować, aby wspomóc swój rytm snu?
†W wymienionych badaniach nie stosowano produktów firmy DoTERRA i artykuł ten nie twierdzi, że wyniki badań zostaną powtórzone przy użyciu produktów firmy DoTERRA. Ponadto artykuł ten nie ma na celu sugerowania jakiegokolwiek poparcia dla produktów firmy DoTERRA ze strony osób, które przeprowadziły lub sponsorowały badania.
*Powyższe stwierdzenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, wyleczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom.