Sen i układ odpornościowy

doTERRA produkty, takie jak doTERRA Serenity® Restful Complex Kapsułki, mają na celu promowanie zdrowego relaksu i snu. Sen wspiera organizm na wiele sposobów, a badania pokazują, że wśród wielu jego zalet sen jest dobry dla układu odpornościowego.

Sen i układ odpornościowy

W ciągu swojego życia spędzisz dużo czasu na spaniu. Sen był reklamowany jako niezbędny dla zdrowego życia i wpływa na takie rzeczy, jak waga, skupienie i energia. Ponadto ostatnie badania sugerują, że wystarczająca ilość snu może również wpływać na siłę układu odpornościowego.

Badanie we śnie

Uniwersytet w Tybindze postanowił przyjrzeć się bliżej snu i jego wpływowi na część układu odpornościowego: limfocyty T. Limfocyty T to białe krwinki, które odgrywają rolę w odpowiedzi immunologicznej. Wcześniejsze badania wykazały, że brak snu może zaburzać funkcjonalny rytm odpowiedzi komórek T i negatywnie wpływać na inne markery immunologiczne. Mając nadzieję na zrozumienie, dlaczego sen jest tak ważny dla prawidłowej aktywności limfocytów T, naukowcy zwrócili uwagę na sygnały, które wpływają na zdolność limfocytów T do przyłączania się do ich celu †. Skupili się na grupie cząsteczek sygnałowych, które mogą wspomagać lub utrudniać zdolność komórek T do aktywowania cząsteczek pomocniczych po zidentyfikowaniu antygenu (substancji obcej). W tym celu naukowcy przeanalizowali aktywność komórek T zdrowych ochotników w różnych warunkach snu. Odkryli, że poziomy tych agonistów (substancji, które wyzwalają odpowiedź, gdy wiążą się z receptorem) znacznie spadają podczas snu, umożliwiając sygnałom komórek T dotarcie do celu i trzymanie się ich celów („lepkość integryn”). Krótko mówiąc, naukowcy znaleźli mocne dowody na to, że limfocyty T najskuteczniej wywołują reakcję na najeźdźców, gdy cząsteczki kontrolujące ich zdolność do komunikowania się i przyłączania się do celu są nieaktywne. Są one bardziej nieaktywne, gdy śpisz zdrowo.

Śpij dla swojego zdrowia

Wypracowanie spójnej rutyny snu może być jednym z najważniejszych sposobów wspierania ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Nagranie doTERRAProdukty zawarte w Twoim wyjątkowym rytuale przed snem mogą pomóc w promowaniu snu wspierającego układ odpornościowy.

  1. Rozpylaj ulubione olejki eteryczne w ramach rutyny przed snem. doTERRA Mieszanka uspokajająca Serenity® został specjalnie opracowany, aby pomóc stworzyć kojące środowisko przed snem, ale wszelkie olejki o uspokajającym aromacie (szczególnie te bogate w linalol i octan linalylu) powinny wystarczyć.
  2. Przynieść doTERRA Mieszanka uziemiająca Balance® lub inny kojący olejek eteryczny 30 minut przed snem na podeszwy stóp lub szyi, aby promować uczucie relaksu.
  3. W badaniach klinicznych wykazano, że wewnętrzne stosowanie lawendy uspokaja system nerwowy i promuje zdrowy relaks.†* Wypróbuj 1-2 doTERRA Serenity® Restful Complex Kapsułki Użyj 30 minut przed snem, aby promować spokojny sen.

Bez względu na to, jak na to patrzysz, sen jest kluczem do zdrowego stylu życia. Z jakich produktów DoTERRA czy lubisz używać do wspomagania rutyny snu?

†We wspomnianych badaniach nie doTERRAprodukty, a ten artykuł nie twierdzi, że wyniki badań będą naśladowane doTERRA-Produkty. Ponadto ten artykuł nie ma na celu sugerowania jakiegokolwiek poparcia dla doTERRAprodukty tych, którzy prowadzili lub sponsorowali badanie.

*Te oświadczenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

Koszyk