Dolegliwości menstruacyjne są częstym problemem wśród kobiet. Może mieć charakter od łagodnych skurczów i lekkiego dyskomfortu do silnego bólu i mdłości.
Na cykl menstruacyjny wpływa kilka czynników, takich jak księżyc i kobiety, z którymi mieszkasz. Cykl księżycowy trwa około 28 dni, podobnie jak cykl menstruacyjny. Niektóre kobiety zauważają, że ich cykl menstruacyjny synchronizuje się z fazą księżyca. Ponadto kobiety, które spędzają ze sobą dużo czasu, np. współlokatorki lub siostry, mogą koordynować swoje cykle menstruacyjne.
Jak ważny jest zdrowy cykl menstruacyjny?
Czy wiesz, że miesiączka to ważny proces detoksykacji organizmu? Podczas cyklu menstruacyjnego ciało oczyszcza się z toksyn i niepotrzebnych substancji. Badanie opublikowane w czasopiśmie Toxicological Sciences w 2014 roku wykazało, że podczas miesiączki ciało pozbywa się metali ciężkich, takich jak ołów i kadm, które są przechowywane w tkance endometrium. Badanie zostało przeprowadzone wśród 64 kobiet i sugeruje, że cykl menstruacyjny może odgrywać ważną rolę w usuwaniu toksyn z organizmu. Dlatego ważne jest, aby mieć zdrowy cykl menstruacyjny.
Pojawiają się dolegliwości związane z miesiączką, co jest ich przyczyną?
Niestety, objawy menstruacyjne mogą wystąpić również w wyniku zakażenia koronawirusem lub w odpowiedzi na szczepienie przeciwko koronawirusowi. Ogólnie rzecz biorąc, wiele kobiet potwierdza występowanie objawów menstruacyjnych po koronce lub szczepieniu. Ostatnie badania, opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, wykazały, że koronawirus może powodować dolegliwości menstruacyjne. Badanie przeprowadzono wśród 177 kobiet, które miały pozytywny wynik testu na obecność COVID-19 i zgłaszały objawy menstruacyjne. Najczęstszymi dolegliwościami były obfite krwawienia miesiączkowe, zmiany cyklu i bolesne skurcze menstruacyjne.
Badanie opublikowane w czasopiśmie “Fertility and Sterility” opisuje doświadczenia kobiet, które otrzymały szczepionkę COVID-19 i zaobserwowały zmiany w miesiączkowaniu. Badanie opiera się na osobistych doświadczeniach 1000 kobiet, z których 30% stwierdziło, że ich cykl menstruacyjny zmienił się po szczepieniu. Najczęściej zgłaszanymi zmianami były obfite krwawienia menstruacyjne i nieregularne cykle.
Ważne jest, aby traktować te objawy poważnie i w przypadku ich nasilenia szukać pomocy medycznej.
Kto wiedział? Według TCM, wątroba ma wpływ na twój okres.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) cykl menstruacyjny jest postrzegany jako ważny proces dla zachowania zdrowia kobiety. Według TCM zdrowy cykl menstruacyjny zależy od prawidłowego krążenia Qi (energii życiowej) i krwi w ciele.
Kiedy pojawiają się dolegliwości związane z miesiączką, często są one postrzegane jako brak równowagi w ciele. Brak równowagi może mieć wiele przyczyn, w tym stres, niewłaściwa dieta, niewystarczająca ilość snu, czynniki emocjonalne oraz czynniki zewnętrzne, takie jak zimno i wilgoć.
W leczeniu dolegliwości menstruacyjnych TCM koncentruje się na przywróceniu równowagi w organizmie.
W TCM wątroba jest często postrzegana jako ważny organ biorący udział w cyklu menstruacyjnym. Brak równowagi w wątrobie może prowadzić do takich objawów, jak bolesne skurcze menstruacyjne i nieregularne cykle miesiączkowe.
Z tego powodu zioła wspierające wątrobę są często przepisywane w TCM w celu poprawy zdrowia cyklu menstruacyjnego.
Produkty doTERRA wspierające Twój cykl i styl życia
W firmie doTERRA dostępnych jest kilka produktów, które mogą wspomóc zdrowy cykl menstruacyjny. Clary Calm i Clary Sage (Scharlei) to olejki eteryczne, które mogą pomóc zmniejszyć objawy menstruacji.
Kompleks fitoestrogenów doTERRA zawiera fitoestrogeny, które pomagają zmniejszyć objawy menopauzy i wspierają zdrową równowagę hormonalną.
Dostępne są również produkty wspomagające pracę wątroby, takie jak olej Zendocrine, Zendocrine Softgels i Zendocrine Complex. Olej Geranium i olej Juniper Berry (Jeneverbes) również mogą wspomóc zdrowie wątroby.
Jednak prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli zdrowe odżywianie się, picie wystarczającej ilości wody, odpowiednia ilość snu i odpoczynku oraz codzienne ćwiczenia są najważniejsze dla utrzymania ciała w równowadze. Wprowadzając te nawyki do swojego codziennego życia, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia dolegliwości menstruacyjnych i wspierać zdrowy cykl miesiączkowy.
Pakiet Lifelong Vitality firmy doTERRA stanowi solidną podstawę zdrowej diety.
Twoje ciało, twoje zasady - bo każda kobieta jest wyjątkowa!
Należy też pamiętać, że każdy organizm jest inny i to, co działa na jedną osobę, nie musi działać na inną. Warto eksperymentować z różnymi produktami i nawykami, aby odkryć, co najlepiej działa na twoje ciało.
Na koniec warto wspomnieć, że w przypadku poważnych lub uporczywych dolegliwości menstruacyjnych należy zasięgnąć porady lekarza.
Podsumowując, dolegliwości menstruacyjne mogą być trudnym i bolesnym problemem, ale możliwe jest utrzymanie zdrowego cyklu miesiączkowego za pomocą naturalnych środków, zdrowych nawyków i w razie potrzeby leczenia.
Zadbaj o siebie w dobrym stylu: stwórz swoje własne luksusowe Spa w domu!
Oto prosty przepis na sole do kąpieli, który wykorzystuje olejki DoTERRA Juniper Berry i Geranium. Ten przepis na sól do kąpieli może być stosowany do wspomagania pracy wątroby podczas relaksującej kąpieli. Może być stosowany jako część ogólnej rutyny dbania o siebie w celu poprawy zdrowia i samopoczucia.
Och, nie masz wanny? Bez obaw, przygotuj ten sam przepis i dodaj 50 ml frakcjonowanego oleju kokosowego: teraz masz pyszny peeling, którego możesz używać pod prysznicem!
Składniki:
200g soli epsom
100g proszku do pieczenia
5 kropli olejku doTERRA Juniper Berry (Jeneverbes)
5 kropli olejku doTERRA Geranium
Instrukcje:
W misce wymieszaj sól epsom i proszek do pieczenia.
Do mieszanki soli dodaj krople olejku z jałowca i geranium i dobrze wymieszaj.
Mieszankę przechowuj w szczelnym słoiku.
Użycie:
Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj 100g mieszanki soli do kąpieli.
Wymieszaj wodę, aby całkowicie rozpuścić sól.
Usiądź w kąpieli i korzystaj z dobrodziejstw olejków i mieszanki soli przez 20-30 minut. Spłucz się czystą wodą i osusz skórę.
Olejki Juniper Berry i Geranium są znane ze swojego dobroczynnego wpływu na wątrobę. Jałowiec wspiera zdrową funkcję detoksykacyjną wątroby, a geranium poprawia krążenie krwi i redukuje stresujące uczucia.
Należy pamiętać, że ta recepta nie ma na celu zastąpienia leczenia lub porady lekarskiej.