Brak odpoczynku w tym czasie miesiąca? Znajdź równowagę dla zdrowszego siebie

Dolegliwości menstruacyjne to powszechny problem wśród kobiet. Mogą się wahać od łagodnych skurczów i lekkiego dyskomfortu do silnego bólu i nudności.
Na cykl menstruacyjny wpływa wiele czynników, takich jak księżyc i kobiety, z którymi spędzasz czas. Cykl księżycowy trwa około 28 dni – podobnie jak cykl menstruacyjny. Niektóre kobiety zauważają, że ich cykl synchronizuje się z fazami księżyca. Ponadto kobiety, które spędzają ze sobą dużo czasu, jak współlokatorki czy siostry, mogą synchronizować swoje cykle.

Jak ważny jest zdrowy cykl menstruacyjny?

Czy wiesz, że menstruacja jest ważnym procesem oczyszczania organizmu? W trakcie cyklu menstruacyjnego ciało oczyszcza się z toksyn i zbędnych substancji. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Toxicological Sciences” w 2014 roku wykazało, że podczas menstruacji organizm pozbywa się ciężkich metali, takich jak ołów i kadm, gromadzonych w tkance endometrium. Badanie przeprowadzono na 64 kobietach i sugerowało, że cykl menstruacyjny może odgrywać ważną rolę w usuwaniu toksycznych substancji z organizmu. Dlatego ważne jest utrzymanie zdrowego cyklu menstruacyjnego.

Nasilające się dolegliwości menstruacyjne – co jest przyczyną?

Niestety dolegliwości menstruacyjne mogą wystąpić również na skutek zakażenia koronawirusem lub jako reakcja na szczepionkę przeciwko COVID. Globalnie wiele kobiet potwierdza, że po koronawirusie lub szczepieniu doświadczyły dolegliwości menstruacyjnych. Najczęstsze skargi to obfite krwawienia, zmiany w cyklu i bolesne skurcze.

Ważne jest, aby traktować te dolegliwości poważnie i szukać pomocy medycznej, gdy są poważne.

Według TCM twoja wątroba ma coś do powiedzenia na temat twojego okresu

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) cykl menstruacyjny jest postrzegany jako ważny proces utrzymania zdrowia kobiety. Według TCM zdrowy cykl menstruacyjny zależy od prawidłowego przepływu Qi (energii życiowej) i krwi w organizmie.

Gdy występują dolegliwości menstruacyjne, często postrzega się to jako brak równowagi w organizmie. Ten brak równowagi może mieć różne przyczyny, takie jak stres, zła dieta, niewystarczający sen, czynniki emocjonalne oraz zewnętrzne jak zimno i wilgoć.

Wątroba w TCM jest często uważana za ważny narząd zaangażowany w cykl menstruacyjny. Brak równowagi wątroby może prowadzić do objawów takich jak bolesne skurcze menstruacyjne i nieregularne cykle.

Produkty doTERRA wspierające twój cykl i styl życia

W doTERRA dostępne są różne produkty, które mogą pomóc we wspieraniu zdrowego cyklu menstruacyjnego. Clary Calm i Clary Sage to olejki eteryczne, które mogą pomóc w zmniejszeniu dolegliwości menstruacyjnych.
doTERRA Phytoestrogen Complex zawiera fitoestrogeny, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów menopauzy i wspieraniu zdrowej równowagi hormonalnej.

Dostępne są również produkty wspierające wątrobę, takie jak olejek Zendocrine, Zendocrine Softgels i Zendocrine Complex. Olejek Geranium i olejek Juniper Berry mogą również wspierać zdrową wątrobę.

Jednak dążenie do zdrowego stylu życia – zdrowe odżywianie i picie odpowiedniej ilości wody, wystarczający sen i odpoczynek oraz codzienna aktywność fizyczna – jest najważniejsze dla utrzymania ciała w równowadze.

Pakiet doTERRA Lifelong Vitality Pack dostarcza solidnej podstawy dla zdrowego odżywiania.

Twoje ciało, twoje zasady – bo każda kobieta jest wyjątkowa!

Ważne jest również, aby pamiętać, że każde ciało jest inne i to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej. Może być pomocne eksperymentowanie z różnymi produktami i nawykami, aby odkryć, co najlepiej działa dla twojego ciała.

Na koniec warto zaznaczyć, że ważne jest, aby szukać porady medycznej w przypadku poważnych lub długotrwałych dolegliwości menstruacyjnych.

Selfcare z klasą: stwórz własne luksusowe spa w domu!

Oto prosty przepis na sól do kąpieli z olejkami doTERRA Juniper Berry i Geranium. Ten przepis może być używany do wspierania wątroby, jednocześnie relaksując się w kojącej kąpieli.
Nie masz wanny? Bez obaw – zrób ten sam przepis i dodaj jeszcze 50 ml frakcjonowanego oleju kokosowego: masz teraz wspaniały scrub, którego możesz używać pod prysznicem!

Składniki:
200 g soli Epsom
100 g sody oczyszczonej
5 kropli olejku doTERRA Juniper Berry
5 kropli olejku doTERRA Geranium

Instrukcje:
Wymieszaj sól Epsom i sodę oczyszczoną w misce.
Dodaj krople olejku Juniper Berry i Geranium do mieszaniny soli i dobrze wymieszaj.
Przechowuj mieszaninę w szczelnym słoiku.

Użycie:
Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj 100 g mieszaniny soli.
Zamieszaj wodę, aby sól całkowicie się rozpuściła.
Siedź w wannie i korzystaj z dobrodziejstw olejków i mieszaniny soli przez 20-30 minut. Spłucz się czystą wodą i osusz skórę.

Olejki Juniper Berry i Geranium są znane ze swoich wspierających właściwości dla wątroby. Juniper Berry może pomagać we wspieraniu zdrowej funkcji detoksykacji wątroby, podczas gdy Geranium może pomagać w poprawie krążenia krwi i zmniejszaniu uczucia stresu.

Ważne jest, aby zaznaczyć, że ten przepis nie ma zastąpić leczenia medycznego ani porady lekarza.