Odkryj swój język miłości!

Doświadczanie miłości – lub jej brak – może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Wiele z nas nosi w sobie zranienia w tej sferze, przez co doświadczamy stresu, który negatywnie wpływa zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Miłość i poczucie więzi to podstawowe potrzeby – bez nich często czujemy się zagubieni i niespokojni.

„Miłość jest czasownikiem” – to może być jedno z najważniejszych zdań w moim życiu. Dotyczy nie tylko relacji z partnerem, ale również tego, jak traktujesz siebie samego (pomyśl o samoopiece, a jeszcze lepiej: MIŁOŚCI DO SIEBIE). Wymaga to czasu i zaangażowania. Dotyczy też relacji z dziećmi i właściwie wszystkich Twoich relacji!

Relacje bywają skomplikowane. Komunikacja odgrywa kluczową rolę. Prawdziwe wzajemne zrozumienie nie zawsze jest łatwe, ale można się tego nauczyć i w ten sposób znacznie wzmocnić fundamenty każdej relacji. Zacznij od siebie: jak dobrze znasz własne potrzeby i pragnienia? Czy kiedykolwiek się nad tym zastanawiasz?

Czy słyszałeś już o „5 językach miłości”? Jeśli nie – to pięć różnych sposobów wyrażania i odbierania miłości. Twój partner może kochać zupełnie inaczej niż Ty, ale jeśli znacie nawzajem swoje języki miłości, może to przynieść wiele szczęścia i spełnienia w związku.

5 języków miłości:

• Słowa uznania
• Czas poświęcony bez reszty
• Przysługi i pomoc
• Prezenty
• Dotyk fizyczny

Koncepcję tę opracował Gary Chapman, Ph.D., w swojej książce 5 języków miłości: Jak wyrażać miłość, by trwała wiecznie. Nie każdy wyraża miłość w ten sam sposób – dlatego warto dowiedzieć się, jak osoby wokół nas pragną być kochane.

Wskazówka olejkowa: Blend do dyfuzora
Dodaj kilka kropli Green Mandarin (olejek bezwarunkowej miłości), Thyme (wyzwalający emocje) i Siberian Fir (świeża perspektywa) do dyfuzora i zanurz się w tej książce – albo jeszcze lepiej, posłuchajcie audiobooka razem z partnerem.

Blend połączenia – aby wzmocnić więź i zakorzenić wszystkie formy bliskości: Black Spruce, Lavender i Wild Orange. Dodaj 2-3 krople do dyfuzora lub stwórz własny roll-on na wynos!

Przyjrzyjmy się każdemu językowi miłości i olejkom, które mogą nas wesprzeć!

1) Słowa uznania

Kiedyś byłam równie nieumiejętna w dawaniu komplementów, co w ich przyjmowaniu. Dziś to się zmieniło. Chętnie mówię miłe słowa! Muszą być szczere i płynąć z serca – inaczej nie działają.

Jednym małym komplementem możesz odmienić czyjś cały dzień. I oczywiście – to dotyczy też Ciebie!

Wskazówka olejkowa: Lavender – olejek Komunikacji, i Spearmint – olejek Pewnego Wyrażania Siebie. Świetne narzędzia do wspierania werbalnej ekspresji. Daj kroplę każdego na dłoń, przetrzyj dłonie o siebie, wdychaj z dłoni i zwizualizuj rozmowę.

Możesz też zrobić blend roll-on 10 ml – 10-15 kropli każdego olejku, uzupełniony frakcjonowanym olejem kokosowym. Używaj regularnie na sercu i nadgarstkach.

2) Czas poświęcony bez reszty

Ile czasu dzisiaj bezrefleksyjnie przewijałeś telefon? I ile minut spędziłeś w prawdziwej rozmowie z partnerem?

Jeśli Twoim językiem miłości jest czas, czujesz się najbardziej kochany, gdy ważne dla Ciebie osoby chcą spędzać z Tobą czas. Cenisz aktywne słuchanie, kontakt wzrokowy i pełną obecność.

Wskazówka olejkowa: Lemon – olejek Skupienia! Pomaga się koncentrować, być zaangażowanym i zachować klarowność umysłu. Dodaj 4-6 kropli do dyfuzora.

3) Przysługi i pomoc

To jeden z MOICH języków miłości. Wewnętrznie topnieję, gdy widzę, że partner zrobił pranie lub opróżnił zmywarkę. To dla mnie wyraz miłości!

Jeśli to Twój język miłości, cenisz, gdy ktoś bliski stara się ułatwić Ci życie – bez proszenia, z własnej inicjatywy.

Wskazówka olejkowa: Motivate – blend z mięty i cytrusów, stworzony dla tych, którzy potrzebują motywacji i zachęty. Nałóż Motivate Touch roll-on na nadgarstek lub szyję przed działaniem. Możesz też użyć 4-6 kropli w dyfuzorze.

4) Prezenty

To dość prosty język miłości – czujesz miłość, gdy otrzymujesz wizualne symbole uczucia. Nie chodzi o wartość materialną, ale o myśl i intencję za gestem. Fakt, że ktoś dobrze zastanowił się i wybrał coś specjalnie dla Ciebie – to wszystko!

Wskazówka olejkowa: Cheer – blend radości i pozytywności. Gdy Twój partner podnosi Ci nastrój swoim gestem, Cheer może pięknie wzmocnić tę radość. Dodaj 4-6 kropli do dyfuzora lub nanieś na nadgarstek.

5) Dotyk fizyczny

Dotyk jest jednym z najbardziej pierwotnych i najważniejszych sposobów komunikowania miłości – od uścisku rąk po pełne przytulenie.

Wskazówka olejkowa: Balance – uziemiający blend, który pomaga tworzyć bezpieczną przestrzeń dla bliskości. Nałóż na stopy lub nadgarstki i poczuj, jak nastrój się uspokaja i otwiera na połączenie.