Olejki eteryczne są bardzo bezpieczne i łatwe w użyciu. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, że czyste olejki eteryczne klasy terapeutycznej to wysoce skoncentrowane ekstrakty roślinne i należy je stosować z rozwagą.

Test skórny: Osoby z wrażliwą skórą mogą uniknąć niepożądanych podrażnień dzięki prostemu testowi skórnemu. Nałóż trochę neutralnego oleju bazowego na przedramię, a następnie niewielką ilość olejku eterycznego. Jeśli po godzinie skóra nie wykazuje podrażnienia, olejek może być bezpiecznie stosowany – po rozcieńczeniu olejem bazowym.

Najczęściej stosowane ekologiczne oleje bazowe to: olej kokosowy (frakcjonowany), olej jojoba, olej migdałowy, olej z awokado, oliwa z oliwek itp.

Mniej znaczy więcej: Normalna dawka to 1-3 krople dla dorosłych. Zacznij ostrożnie z olejkami cytrusowymi, ponieważ mogą one wspomagać detoksykację. Lepiej używać mało, ale często, niż dużo za jednym razem.

Rozcieńczanie: Na każdym olejku na etykiecie jest podane, w jakiej ilości można go rozcieńczyć.

Gorące olejki takie jak Oregano, Cynamon, Cassia, Tymianek i Goździk muszą być zawsze mocno rozcieńczane przed użyciem. Peppermint jest silnie chłodzący i dlatego powinien być również stosowany rozcieńczony olejem bazowym.

Niemowlęta i dzieci: Jako zasada ogólna: 1 łyżka oleju bazowego z jedną kroplą olejku eterycznego. U niemowląt nakładaj rozcieńczony olejek pod stopy i zawsze zakładaj skarpetki. Wewnętrzne stosowanie olejków eterycznych jest odpowiednie dopiero od 6 roku życia.

Stosowanie wewnętrzne: Tylko olejki, które mają na etykiecie adnotację „dietary use”, mogą być stosowane wewnętrznie w małych ilościach. Łagodne olejki można zakroplić pod język. Gorące olejki najlepiej przyjmować w kapsułce. Tu też obowiązuje zasada: mniej znaczy więcej. Nigdy nie używaj plastikowych pojemników – zawsze preferuj szkło.

Wrażliwość na światło: Po użyciu olejków cytrusowych unikaj promieniowania UV i bezpośredniego nasłonecznienia przez 12-24 godziny.

Oczy, uszy, nos: Nigdy nie zakraplaj olejku bezpośrednio do oczu, uszu ani nosa. Nigdy nie używaj wody do płukania – zawsze używaj oleju bazowego.

Ciąża i karmienie piersią: Większość olejków może być bezpiecznie stosowana przy normalnym użytkowaniu podczas ciąży i karmienia piersią. Niektóre olejki mogą mieć wpływ hormonalny. Zastosowanie omów z położną lub lekarzem.

Poważne problemy zdrowotne: W przypadku astmy, epilepsji, nadciśnienia i innych poważnych problemów zdrowotnych zaleca się uzgodnienie stosowania z lekarzem lub terapeutą.

Kąpiel z olejkami eterycznymi: Olejki eteryczne zawsze mieszaj z dispenserem takim jak żel do kąpieli lub prysznica, mleko lub sól, przed dodaniem do wody kąpielowej.

Łatwopalność: Wiele olejków jest łatwopalnych. Dlatego trzymaj z dala od otwartego ognia i źródeł ciepła.


Tabela rozcieńczeń

Do czego chcesz używać olejku? Verdünnung
Babys, Kleinkinder oder “heiße” Öle 0,5%
Dzieci, seniorzy, wrażliwa skóra 1%
Codzienna pielęgnacja skóry 2-3%
Jednorazowe lub krótkie zastosowanie 10-25%
Liczba kropli olejku eterycznego
Olej bazowy 0,5% 1% 2% 3% 10% 25%
5ml   1 2 3 10 25
10ml 1 2 4 6 20 50
15ml 1,5 3 6 9 30 75
30ml 3 6 12 18 60 150

Jedna kropla nie jest dokładną jednostką miary; wielkość kropli zależy od lepkości olejku i kroplomierza buteleczki.