Oddychanie
Układ oddechowy jest odpowiedzialny za oddychanie i składa się z płuc, dróg oddechowych i tchawicy. Każdy oddech jest wykorzystywany przez Twoje ciało do przenoszenia tlenu do komórek, aby pomóc im rosnąć, rozmnażać się i wykonywać różne funkcje. Olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, są używane od setek lat, aby wspierać zdrowe oddychanie.
WSKAZÓWKI
- Zalecane olejki mogą być używane w dyfuzorze, wdychane bezpośrednio z dłoni lub wcierane w klatkę piersiową lub stopy, kiedy zagrożenia sezonowe i środowiskowe są wysokie.
- Stosuj olejek z mięty pieprzowej wewnętrznie, aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego.
- Aby oczyścić i uspokoić drogi oddechowe, możesz powoli wessać do ust kropelki doTERRA Respiratory Drop. W razie potrzeby powtarzaj co dwie godziny.
W jaki sposób oddychanie dostarcza tlen do palców stóp? Wszystko zaczyna się od ust i nosa. Podczas wdechu mięsień znajdujący się pod płucami kurczy się – jest to przepona. Powietrze jest wciągane przez nos lub usta, gdzie jest ogrzewane. Jest to ważne, ponieważ zbyt zimne lub suche powietrze może podrażnić płuca i spowodować problemy z oddychaniem.
Stamtąd powietrze wędruje w dół tchawicy przez dwie rurki zwane oskrzelami do płuc. W płucach oskrzela rozgałęziają się na coraz mniejsze rurki, z których najmniejsze to oskrzeliki, które są tak cienkie jak kawałek włosa. Powietrze przechodzi przez te rurki do małych woreczków na końcu każdego oskrzela, zwanych pęcherzykami płucnymi. Pęcherzyki płucne są otoczone przez maleńkie naczynia włosowate, tak małe, że komórki krwi mogą je pokonywać tylko pojedynczo. Z pęcherzyków płucnych tlen przechodzi przez naczynia włosowate, gdzie łączy się z komórkami krwi, które są następnie pompowane przez serce i trafiają do całego organizmu.
Podczas gdy krew rozprowadza tlen do komórek, jednocześnie pobiera dwutlenek węgla, produkt odpadowy naturalnych procesów organizmu, i zwraca go do płuc. Dwutlenek węgla pokonuje drogę odwrotną do tlenu i jest wydychany. W ten sposób dwutlenek węgla opuszcza ciało. Dzieje się tak, kiedy przepona rozluźnia się, co powoduje wypchnięcie powietrza z płuc. Proces ten zachodzi tysiące razy dziennie, zwykle niezauważalnie, chyba że dojdzie do zakłóceń, takich jak kaszel.
Utrzymanie zdrowych dróg oddechowych jest ważne. Regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu każdego dnia – to klucz do prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Jeśli szukasz dobrego sposobu na wsparcie układu oddechowego, wypróbuj olejki takie jak mięta pieprzowa, doTERRA On Guard® cytryna lub kardamon.* Możesz również użyć doTERRA Air on the Skin® lub Eukaliptus (rozcieńczony frakcjonowanym olejem kokosowym), aby uzyskać chłodzące, kojące uczucie.
Jeśli zmiana pory roku może przygotować Cię na problemy, wypróbuj TriEase® Softgels Seasonal Blend codziennie, aby wspierać swój układ oddechowy przez wszystkie pory roku.
