doTERRA Serenity Restful Complex – badanie kliniczne

Zespół naukowy doTERRA opublikował nowe badanie, które wyróżnia się na tle poprzednich publikacji. Po pierwsze, podczas gdy wcześniejsze badania dotyczyły głównie aktywności biologicznej olejków eterycznych, to badanie skupiło się na jakości snu i jednym z najnowszych i najpopularniejszych suplementów diety doTERRA. Po drugie, było to kliniczne badanie na ludziach, przeprowadzone w kampusie doTERRA, z udziałem własnych pracowników firmy. doTERRA Serenity Restful Complex Softgels zostały wprowadzone na konwencji w 2016 roku, ponieważ doTERRA dostrzegła potrzebę zajęcia się jednym z najbardziej niedocenianych aspektów zdrowia i witalności na całe życie: snem.

Dlaczego sen jest tak ważny

Ilość i jakość snu jest powiązana z niemal każdym wskaźnikiem zdrowia i dobrostanu. Najnowsze badania naukowe dostarczyły ogromnej ilości danych na temat znaczenia snu. Przestrzeganie zalecanych wytycznych dotyczących snu i dbanie o higienę snu wiąże się z wyższą jakością życia i lepszym zdrowiem przez długie lata.

• Dobry sen jest bezpośrednio powiązany ze zmniejszonym ryzykiem wielu problemów zdrowotnych.
• Wykazano, że dobry sen pozytywnie wpływa na nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną.
• Dla ponad 25% dorosłych Amerykanów, którzy nie spełniają zalecanych wytycznych dotyczących snu, poprawa w tej dziedzinie może być jednym z najważniejszych kroków w kierunku lepszego zdrowia.

Choć istnieje wiele komercyjnych opcji oraz coraz więcej ziołowych i naturalnych alternatyw, przeprowadzono niewiele badań dotyczących ich bezpieczeństwa i skuteczności.

Istniały dane kliniczne i eksperymentalne sugerujące, że spożycie poszczególnych składników doTERRA Serenity Restful Complex Softgels – olejku Lavender, L-teaniny, melisy lekarskiej, męczennicy cielistej i rumianku – może wspierać różne parametry jakości snu. Brakowało jednak klinicznych danych na temat samego produktu końcowego.

Badanie

W ramach opublikowanego badania naukowcy doTERRA zrekrutowali 62 zdrowych dorosłych, którzy od czasu do czasu mieli trudności ze snem. Uczestnicy zostali podzieleni na grupy placebo i badaną, a następnie wzięli udział w 6-tygodniowym randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu krzyżowym. Badanie obejmowało 1-tygodniowy okres wypłukiwania, po którym nastąpiła 2-tygodniowa interwencja, kolejny tydzień wypłukiwania i ostatnia 2-tygodniowa interwencja z odwróconym produktem.

Uczestnicy przyjmowali dwie kapsułki miękkie każdej nocy, 30 minut przed snem. Zarówno uczestnicy, jak i badacze nie wiedzieli, który produkt był stosowany w danym okresie. Uczestnicy wypełniali również zwalidowany kwestionariusz oceny jakości snu (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, LSEQ) oraz prowadzili dziennik snu z obiektywnymi danymi. Łącznie badanie ukończyło 51 uczestników.

Wyniki

Jeśli doTERRA Serenity Restful Complex Softgels są już częścią Twojego codziennego rytmu, wyniki tego badania Cię nie zaskoczą. W okresach interwencji uczestnicy zgłaszali statystycznie istotne poprawy w zakresie zasypiania, równowagi i koordynacji po przebudzeniu, łatwości budzenia się oraz czujności po przebudzeniu w porównaniu z placebo. Żadnych poważnych działań niepożądanych nie odnotowano.

Wniosek

Choć badanie było niewielkie i krótkoterminowe, dostarcza kolejnych klinicznych dowodów potwierdzających, że spożycie olejku Lavender, L-teaniny, melisy lekarskiej, męczennicy cielistej i rumianku może wspierać parametry jakości snu. doTERRA Serenity Restful Complex Softgels mogą stanowić skuteczną i naturalną alternatywę dla produktów wspomagających sen. Jeśli chcesz zadbać o spokojny sen, spróbuj włączyć je do swojej wieczornej rutyny.