Badanie dōTERRA Bergamot

Wprowadzenie

Jeśli nie masz dyfuzora ani na biurku w pracy, ani na szafce nocnej w domu – nie wiesz, co tracisz. Jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej opłacalnych sposobów na relaks i wzmocnienie pozytywnych emocji jest wdychanie olejków eterycznych. Niedawne badanie naukowców doTERRA przetestowało właściwości poprawiające nastrój certyfikowanego CPTG® olejku eterycznego Bergamot w bardzo stresującym środowisku.

Badanie

Wiara w zdolność olejku eterycznego Bergamot do wpływania na nastrój nie jest nowa. Wcześniejsze badania dostarczyły mocnych dowodów na to, że może on działać pobudzająco i redukować stres przy wdychaniu w różnych środowiskach. Efekty te przypisuje się przede wszystkim bogatemu stężeniu monoterpenów – limonenu, octanu linalylu i linalolu – w Bergamocie.

Naukowcy doTERRA chcieli zbadać, jak dyfuzja olejku eterycznego Bergamot wpłynie na nastrój w poczekalni centrum zdrowia psychicznego. W trakcie ośmiotygodniowego badania cztery bezwodne dyfuzory zostały dyskretnie umieszczone w poczekalni 15 minut przed przybyciem pacjentów. Tygodnie 1, 3, 5 i 7 były okresami dyfuzji olejku eterycznego, natomiast w tygodniach 2, 4, 6 i 8 dyfuzory były napełniane wyłącznie destylowaną wodą. 57 uczestników zostało poproszonych o spędzenie 15 minut w poczekalni i wypełnienie zwalidowanego kwestionariusza przed wizytą.

Łącznie 45 uczestników wypełniło kwestionariusz w okresie dyfuzji olejku eterycznego, a 12 uczestników – w okresie dyfuzji destylowanej wody (kontrola). Okazało się, że uczestnicy grupy testowej uzyskali wyższe wyniki pozytywnego afektu (o 17 procent wyższe) i nieco niższe wzrosty negatywnego afektu (zgłaszali mniejszy wzrost negatywnych myśli) w porównaniu z grupą kontrolną. Nie zaobserwowano też żadnych działań niepożądanych związanych z dyfuzją. Wyniki te były spójne z istniejącymi badaniami nad wpływem aromaterapii olejkiem eterycznym Bergamot w innych środowiskach.

Wniosek

Długi dzień w biurze? Stres z dziećmi? Wszyscy od czasu do czasu doświadczamy stresu i dyskomfortu. Jak pokazują badania, kilka kropli olejku eterycznego Bergamot w dyfuzorze może być doskonałą opcją wspierającą pozytywne myślenie i poczucie spokoju.