Kawa? Jestes zwolniony!

Czas na ulepszenie porannego napoju

Hej, milosnicy kawy! Wiem, ze moze byc trudno pozegnac sie z ulubionym porannym kubkiem. Ale badzmy szczerzy – picie kawy to przegrana gra, jesli chodzi o nasze zdrowie. Tak, dobrze czytasz. Ten pyszny napar, ktory tak chętnie pijesz, moze faktycznie byc szkodliwy dla twojego ciala w dłuzszej perspektywie.

Kawa: wcale nie taka niewinna

Przyjrzyjmy sie negatywnym skutkom picia kawy. Po pierwsze, kawa moze prowadzic do odwodnienia ciala, poniewaz ma dzialanie moczopedne, przez co tracisz wiecej plynow niz dostarczasz. Moze to prowadzic do zmęczenia, bolow glowy i słabej koncentracji.

Ponadto picie zbyt duzej ilosci kawy moze prowadzic do uczucia lęku, nerwowosci, niepokoju, a nawet atakow paniki u niektorych osob. Moze tez zaklocac sen i prowadzic do bezsennosci, co z kolei moze powodowac zmęczenie i słaba koncentracje nastepnego dnia.

Grubszy przez kawe?

Regularne picie kawy moze tez prowadzic do podwyzszonych poziomow hormonu stresu – kortyzolu, co moze prowadzic do osłabionego ukladu odpornosciowego i zwiekszoneego ryzyka chorob.

Zbyt wysoki kortyzol moze tez przyczyniac sie do przybierania na wadze – kortyzol podnosi poziom cukru we krwi, co prowadzi do podwyzszonych poziomow insuliny i zwiekszonego magazynowania tluszczu. Ponadto kortyzol moze zwiększac apetyt i sprawiac, ze mamy wieksza ochote na słodkie i tłuste produkty.

Jak zdrowo sie obudzic rano?

Jakie jest wiec alternatywa? Przepis jest bardzo prosty:

Lemon Kickstarter:

1 litr przefiltrowanej wody
Sok z 1 swiezej cytryny
10 kropli olejku eterycznego Lemon doTERRA

Picie litra przefiltrowanej wody ze swiezym sokiem cytrynowym i kilkoma kroplami olejku eterycznego Lemon doTERRA moze pomoc ci zaczac dzien swiez, zdrowo i w pelnej gotowosci.

Zalety Lemon Kickstarter

Picie wody rano jest tak wazne dla nawodnienia i regeneracji ciala, poniewaz w nocy tracimy duzo plynow podczas snu. Picie litra przefiltrowanej wody rano moze tez pomoc cialu w detoksykacji i usuwaniu odpadow.

Swiezy sok cytrynowy to silny antyoksydant, ktory moze pomagac w oczyszczaniu ciala. Moze tez wspierac trawienie i uklad odpornosciowy oraz dostarczac witaminy C i innych waznych skladnikow odzywczych.

A teraz olejek eteryczny Lemon doTERRA. Ten olejek jest pozyskiwany ze skory cytryn i ma szereg korzysci zdrowotnych. Moze pomoc w oczyszczaniu i detoksykacji ciala, wspiera zdrowe trawienie i pomaga oczyszczac skore. Moze tez pomoc w redukcji stresu i promowaniu pozytywnego nastroju.

Pijac poranny napoj z sokiem cytrynowym i olejkiem eterycznym Lemon doTERRA, mozesz tez obnizac poziomy kortyzolu w organizmie i naturalnie wspomogac utrate wagi.

Sprobuj i daj mi znac, co o tym mysisz!
Na zdrowy styl zycia!