Styl życia
Ciśnienie krwi w równowadze? Zaskakująca rola insuliny
"Zrób głęboki wdech... jeszcze raz... tak, wiem, że nie lubisz wizyt u lekarza, ale proszę, nie ruszaj się".
Próbujesz się zrelaksować, ale zamiast tego czujesz przyspieszone...
Hormony na wyczerpaniu? 5 naturalnych sposobów na większą równowagę
"08:00: Dzwoni budzik. Czujesz się nadęty, zmęczony i rozdrażniony. Twój syn żartuje, a Ty prawie odgryzasz mu głowę. Kawa się skończyła. Zakładasz spodnie, które wczoraj...
Twoja osobista ładowarka Tesla
Pobierz swoją codzienną energię za pomocą kosmicznego wifi
W świecie, w którym nieustannie szukamy kolejnego gniazdka dla naszych urządzeń, często zapominamy, że sami mamy "baterię", która...
Dlaczego motywacja nigdzie Cię nie zaprowadzi (i co działa)?
Twoje zdrowie to wybór
"Poczekam, aż będę gotowy" - mówi. - "Najpierw muszę być wystarczająco zmotywowany". - "W poniedziałek naprawdę zaczynam".
Rozpoznawalny? Przestań. W tej chwili.
Pomysł,...
Wyobraź sobie życie pełne energii!
Zdrowie to nie przypadek - pojawia się, gdy masz plan.
To zdanie zmieniło moje życie. Dwa lata temu byłem na rozdrożu. Owszem, funkcjonowałem, ale czy to...
Kobieta u władzy
Inne spojrzenie na menopauzę
Kiedy mówimy o menopauzie, często słyszymy głównie o jej wyzwaniach. Ale czy wiesz, że menopauza jest w rzeczywistości szczególnym darem ewolucyjnym? Dar,...
Nigdy nie jesteś sam: Mikrobiom – Twój partner na całe życie
Niewidzialna inteligencja stojąca za Twoim zdrowiem i witalnością
Podróż przez fascynujący wszechświat wewnątrz nas
Wyobraź sobie, że patrzysz przez mikroskop i odkrywasz kompletny świat. Świat, który nie...
Od porannego marudzenia do TomorrowTopper: Zacznij swój dzień właściwie!
Czy Ty też budzisz się myśląc: "Czy to już ranek! Nie martw się, nie jesteś jedyny! Wielu z nas rozpoczyna dzień z porannym złym nastrojem,...
Kawa?! Jesteś zwolniony!
Nadszedł czas, by unowocześnić swój poranny napój
Witajcie miłośnicy głębokiego L! Wiem, że trudno jest pożegnać się rano z ulubioną kawą. Ale spójrzmy prawdzie w oczy...
Nie ma odpoczynku w tym okresie miesiąca? Znajdź równowagę, by być zdrowszym
Dolegliwości menstruacyjne są częstym problemem wśród kobiet. Może mieć charakter od łagodnych skurczów i lekkiego dyskomfortu do silnego bólu i mdłości. Na cykl menstruacyjny...